BE STRONG BATTLE tvv kinderkankerfonds

Via de organisatie van een “Be Strong Battle” droeg het Enforma team dit weekend zeer graag bij aan het mooi initiatief #danceandrideforpieter tvv het kinderkankerfonds. Aan alle deelnemende ploegen nogmaals een dikke proficiat!

Vrienden eren nagedachtenis Pieter Lerno met liefdadigheidsevenement: “Herinnering aan hem niet laten vervagen”

“PT POOLS”… winners of the “Be strong battle”

facebookmail

Nieuwe cyclus Small Group Training najaar 2019

Hello Small Group Training Warriors, 
De zomervakantie loopt op zijn laatste beentjes (toch wat het weer betreft), misschien wel hét moment om op regelmatige basis wat personal time en health work voor jezelf in te plannen vanaf de ongetwijfeld drukke septembermaand? Dan hebben we goed nieuws! Op 3/9 start onze vernieuwde cyclus Small Group Training voor dames.

Onze wekelijkse trainingen omvatten nog steeds alle noodzakelijke prikkels voor een fit lichaam, denk hierbij aan mobiliteit, stabiliteit (zeker buik en rug!), conditie en kracht. We blijven verder ook gebruik maken van het UPTIVO-systeem; waardoor zowel trainer als deelnemer de intensiteit in real time kan volgen en bijsturen. We werken in groepsetting (max 6), maar houden rekening met je persoonlijk fitheidsniveau en mogelijkheden.

 

Om resultaten te boeken (lees fit en sterk), zijn frequentie en regelmaat een must. Daarom kiezen we voortaan voor een cyclus formule. Hierdoor geniet je van een correcte trainingsopbouw in  verschillende fasen. Dit zal niet enkel gebeuren door je wekelijkse training onder begeleiding, maar ook via de Enforma health-app.

Wat mag je verwachten?

 Wekelijkse sessie (zie data) onder begeleiding van een gediplomeerde coach (A new coach joined the crew!)

The WOW! Dit is de workout of the week die je via een persoonlijk profiel kan raadplegen en uitvoeren natuurlijk

Wekelijkse gezondheidsinfo rond voeding en beweging via de app

Wekelijkse challenge via de app

Wekelijks een optie om je lichaamssamenstelling te meten (niet verplicht!)

Wanneer gaan de sessies van deze cyclus door?

De sessies gaan door op dinsdag 19u30 en donderdag 19u30 en 20u30 in onze praktijk te Baardegem. De data voor dinsdag lopen van 3/9 tot en met 17/12 (exclusief 29/10,herfstvakantie) en de data voor donderdag lopen van 5/9 tot en met 19/12 (exclusief 31/10, herfstvakantie).
Aan welk tarief kan ik dit najaar fit(ter) worden?

Ons tarief blijft ongewijzigd en bedraagt 15 euro per sessie (exclusief Uptivo monitor). Voor deze cyclus voorzien we 15 sessies onder begeleiding. Als je intekent om je fitheid dit najaar te boosten ben je welkom om aan deze 15 begeleide sessies deel te nemen en slechts voor 12 sessies te betalen. Concreet betekent dit 180 euro voor 15 workouts onder begeleiding, healthinfo, home-workouts en challenges via de Enforma-app.

Hoe kan ik intekenen op deze cyclus?

Mailtje naar joren@enforma.be of seintje op 0497 705635, ook voor info en vragen ben je welkom natuurlijk!

Heel graag tot binnenkort, Enforma-team

facebookmail

Train right and hit your targets! Nieuwe cyclus Small Group Training komt eraan…

In september zal een nieuwe cyclus Small Group Training van start gaan, binnenkort meer nieuws! ! Tijdens deze sessies in groep werken onze trainers met het unieke Uptivo-systeem om je trainingsintensiteit te monitoren in real time. Zo beweeg je efficiënt en verantwoord in functie van je doelen. Maak alvast even kennis met dit systeem …

 

facebookmail

Update 12 juli: Bereikbaarheid Enforma beweegpraktijk tijdens werken N411

In januari 2019 start de Stad Aalst met wegenis– en rioleringswerken in Baardegem-dorp. Het einde van de werken is voorzien in april 2020.

Om de hinder zoveel mogelijk te beperken worden de wegeniswerken uitgevoerd in 5 fasen:
– Fase 1a = Van Melkspinde tot grens Opwijk, inclusief kruispunt Seepscherf / Melkspinde
– Fase 1b = Van Rampelberg tot Europastraat, exclusief kruispunt met Europastraat
– Fase 2 = Van Europastraat tot kerk Baardegem
– Fase 3 = Van Melkspinde tot kerk Baardegem
– Fase 4 = Magrietstraat

 

FASE 2:

facebookmail

NIEUW bij Enforma: Small Group Training

De Small Group Training gaat door op dinsdagavond (19u30), donderdagavond (21u) en zaterdagvoormiddag (10u30). Je kiest zelf hoe vaak en wanneer je deelneemt. Om kennis te maken met deze manier van trainen, houden we inloopsessies op 17/10 om 19u30, op 19/10 om 21u en op 21/10 om 10u30. Na de inloopsessie kies je zelf of je wenst in te schrijven.

Inschrijven of vragen? Bel 0497 705635 of mail joren@enforma.be

facebookmail