Onze wekelijkse trainingen omvatten nog steeds alle noodzakelijke prikkels voor een fit lichaam, denk hierbij aan mobiliteit, stabiliteit (zeker buik en rug!), conditie en kracht. We blijven verder ook gebruik maken van het UPTIVO-systeem; waardoor zowel trainer als deelnemer de intensiteit in real time kan volgen en bijsturen. We werken in groepsetting (max 6), maar houden rekening met je persoonlijk fitheidsniveau en mogelijkheden.
Om resultaten te boeken (lees fit en sterk), zijn frequentie en regelmaat een must. Daarom kiezen we voortaan voor een cyclus formule. Hierdoor geniet je van een correcte trainingsopbouw in verschillende fasen. Dit zal niet enkel gebeuren door je wekelijkse training onder begeleiding, maar ook via de Enforma health-app.
Wat mag je verwachten?
Wekelijkse sessie (zie data) onder begeleiding van een gediplomeerde coach (A new coach joined the crew!)
The WOW! Dit is de workout of the week die je via een persoonlijk profiel kan raadplegen en uitvoeren natuurlijk
Wekelijkse gezondheidsinfo rond voeding en beweging via de app
Wekelijkse challenge via de app
Wekelijks een optie om je lichaamssamenstelling te meten (niet verplicht!)
Wanneer gaan de sessies van deze cyclus door?
Ons tarief blijft ongewijzigd en bedraagt 15 euro per sessie (exclusief Uptivo monitor). Voor deze cyclus voorzien we 15 sessies onder begeleiding. Als je intekent om je fitheid dit najaar te boosten ben je welkom om aan deze 15 begeleide sessies deel te nemen en slechts voor 12 sessies te betalen. Concreet betekent dit 180 euro voor 15 workouts onder begeleiding, healthinfo, home-workouts en challenges via de Enforma-app.
Hoe kan ik intekenen op deze cyclus?
Heel graag tot binnenkort, Enforma-team
