Periodieke personal training

Na een intake met screening volgen 3 sessies met je personal trainer. Deze sessies laten de personal trainer toe om een persoonlijk programma Functional training op te stellen en de uitvoering van de oefeningen uit dit programma correct aan te leren. De basiscomponenten van Functioneel trainen zijn evenwicht, lichaamshouding, kracht en coördinatie.

Na deze sessies ga je zelf aan de slag^* met het verkregen programma in combinatie met een interactief en persoonlijk cardioplan. In samenspraak met je coach kies je een doelstelling en beweegvorm die bij je past (joggen, wandelen, fietsen, hardlopen, zwemmen, crosstrainer). Indien gewenst kan je gericht voedingsadvies ontvangen van de diëtist. Gezien het individuele karakter is het een must om minimum 2-maandelijks je programma bij te sturen in een éénmalige sessie met je personal trainer.

 

Tarief (excl. btw)

€180

€60/bijsturing

 

*Optioneel kan je onbeperkt trainen in de multifunctionele praktijk voor €40/maand