Enforma

Strong Core

Nood aan sterke kernspieren? Leer je diepe buik- en rugspieren correct aan te spreken.

In dit traject werk je onder begeleiding van een personal trainer aan je mobiliteit, rompstabiliteit en een correcte lichaamshouding. Dit traject kan je ook na spinal concept volbrengen als verdere training. 

Een sterke core is een basisvereiste om dagelijkse en sportieve stress het hoofd te bieden. Zwakke rompspieren (of het gebrek aan activatie ervan), kunnen op hun beurt zorgen voor pijn in het bewegingsapparaat, rugklachten en een slechte houding. Voor sporters, of het nu gaat om krachtsporters of hardlopers, betekent dit meestal een mindere prestatie. 

Dit traject loopt telkens 6 WEKEN waarna wesamen evalueren.

Het strong core traject kan je zowel in BAARDEGEM als in ZELE volbrengen.


WAT MAG JE VERWACHTEN?

Assessment en persoonlijk account met oefenschema voor thuis

Follow-up en onbeperkte communicatie via de app
3 sessies onder begeleding (W1-3-6) van 60 minuten op afspraak ifv je agenda
Feedback op trainingstechniek via de app indien wenselijk


TARIEF

€185 voor 6 weken (incl 3 sessies onder begeleiding doorheen traject zowel in Baardegem als Zele) 

Wens je hiermee van start te gaan of heb je nog een vraag hierover?

Laat het ons hier weten of bel 0497 705635, we helpen je graag verder.




{{ popup_title }}

{{ popup_close_text }}

x