Bike en Suspension small group training
Deze small group training combineert cardio, rompstabiliteit en kracht voor elk niveau!
In deze small group training wissel je oefeningen aan de suspension trainer af met cardio op de fiets. Voor de oefeningen maak je gebruik van je eigen lichaamsgewicht en de zwaartekracht om kracht, balans, coördinatie en rompstabiliteit te ontwikkelen. Het cardio gedeelte volbreng je op onze IC7-bikes om je conditie een boost te geven!
Dit is een wekelijkse complete training in kleine groep (max 6 personen), geschikt voor elk niveau.
Combineer jij graag een training op de fiets met lichaamsoefeningen onder begeleiding?
Dan is onze Bike en Suspension training echt iets voor jou!
Deel met je vrienden:
Small group training voor dames
Deze trainingen omvatten mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht. Het unieke aan dit concept is de individuele aanpak binnen een groepsetting.
Strong core
Voorkom blessures en lage rugklachten door je romp- en beenspieren correct te trainen. Build your core!
Winter Cycling
Blijf ook tijdens de wintermaanden actief op de fiets met deze small group training!
Move it!
Wordt week na week sterker, verzamel punten via je wearable en breng de beweegchallenge tot een goed einde!
Bootcamp
BOOTCAMP @ Enforma, dat is fitter en sterker worden while having FUN!
