Strong core (for running)
Verbeter je loopprestaties en voorkom blessures door je romp- en beenspieren correct te trainen.
Elke loper (maar zeker ook de recreatieve loper of zelfs niet-loper!) heeft nood aan sterke rompspieren. Een sterke "core" zorgt voor stabiliteit en een betere loophouding, waardoor je sneller en efficiënter kan lopen of bewegen. Maar hoe train je nu best deze spieren? Wat zijn de beste core oefeningen en hoe kan ik mijn looptechniek verbeteren?
Net op deze vragen willen we graag een antwoord bieden in deze cyclus Strong core for running!
Hoe?
Een wekelijkse sessie (45 min) met warm-up, stabiliteit en looptechniek (max 6 personen)
Volgende cyclus
Cyclus van 10 sessies te BAARDEGEM vanaf woensdag 8/03/2023 (aanvang om 20u)
Opgelet; tijdens de Paasvakantie (3/4/23 tot 16/4/23) vinden er geen sessies plaats!
TARIEF EN INSCHRIJVEN
€125/cyclus
INSCHRIJVEN EN JE PLEKJE RESERVEREN DOE JE
Deel met je vrienden:
Bootcamp
BOOTCAMP @ Enforma, dat is fitter en sterker worden while having FUN!
Small group training voor dames
Deze trainingen omvatten mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht. Het unieke aan dit concept is de individuele aanpak binnen een groepsetting.
Bike en Suspension small group training
Deze small group training combineert cardio, rompstabiliteit en kracht voor elk niveau!
Winter Cycling
Blijf ook tijdens de wintermaanden actief op de fiets met deze small group training!
Move it!
Verzamel punten via je wearable en breng de beweegchallenge tot een goed einde!
