Small group training voor dames
Deze trainingen omvatten mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht. Het unieke aan dit concept is de individuele aanpak binnen een groepsetting.
Je traint in groep (max 10), maar volbrengt toch een eigen traject naargelang je persoonlijk fitheidsniveau en mogelijkheden. Dit alles onder begeleiding van een ervaren personal trainer.
We maken hiervoor gebruik van het UPTIVO-systeem. Zowel trainer als deelnemer kunnen de intensiteit van de inspanning volgen via hartslagmeting. Dit maakt het mogelijk om zeer efficiënt te trainen!
Onze Small group training voor dames kan zowel indoor als outdoor plaatsvinden.
CIRCUIT TRAINING met functioneel trainingsmateriaal en integratie met onze IC7-bikes voor specifieke cardiotraining op hartslag.
In het bezit van een UPTIVO armband of hartslagmeter? Dan ontvang je wekelijks aanvullende home workouts via de app. Steeds vaker de betere keuze maken voor een fit en sterk lichaam, daar gaan we voor!*
*De sessies zelf verlopen met LIVE HARTSLAG WEERGAVE indien in bezit van een uptivo-hartslagmeter of een compatibele hartslagmeter zoals Polar H7, Wahoo tickr en Garmin premium.
Volgende cycli
Let op, op woensdag 8/5/24 gaan er geen sessies door.
TARIEF
€150/cyclus
Klik op de sessie om je plekje te reserveren.
Heb je nog een vraag of wens je een uptivo LED-armband te bestellen (éénmalig 119€), laat het ons dan weten.
Deel met je vrienden:
Get strong, eat well
Deze small group training combineert wekelijks trainen onder begeleiding mét voedingsinfo, leuke challenges en home-workouts zonder materiaal.
Strong core
Voorkom blessures en lage rugklachten door je romp- en beenspieren correct te trainen. Build your core!
Winter Cycling
Blijf ook tijdens de wintermaanden actief op de fiets met deze small group training!
Move it!
Wordt week na week sterker, verzamel punten via je wearable en breng de beweegchallenge tot een goed einde!
Bootcamp
BOOTCAMP @ Enforma, dat is fitter en sterker worden while having FUN!
