Small group training voor dames

Deze trainingen omvatten mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht. Het unieke aan dit concept is de individuele aanpak binnen een groepsetting.

Je traint in groep (max 8), maar volbrengt toch een eigen traject naargelang je persoonlijk fitheidsniveau en mogelijkheden. Dit alles onder begeleiding van een ervaren personal trainer.

We maken hiervoor gebruik van het UPTIVO-systeem. Zowel trainer als deelnemer kunnen de intensiteit van de inspanning volgen via hartslagmeting. Dit maakt het mogelijk om zeer efficiënt te trainen!

Onze Small group training voor dames kan zowel indoor als outdoor plaatsvinden.

CIRCUIT TRAINING met functioneel trainingsmateriaal en integratie met onze IC7-bikes voor specifieke cardiotraining op hartslag.

In het bezit van een UPTIVO armband of hartslagmeter? Dan ontvang je wekelijks aanvullende home workouts via de uptivo-app. Steeds vaker de betere keuze maken voor een fit en sterk lichaam, daar gaan we voor!*

*De sessies zelf verlopen met LIVE HARTSLAG WEERGAVE indien in bezit van een uptivo-hartslagmeter of een compatibele hartslagmeter zoals Polar H7, Wahoo tickr en Garmin premium.