Winter Cycling
Blijf ook tijdens de wintermaanden actief op de fiets met deze small group training!
Concept
Small group training (max 5) die een combinatie omvat van;
Functionele stabiliteit, mobiliteit en krachtoefeningen die je onder begeleiding volbrengt
EN
progressieve intervaltraining op onze indoor bikes op basis van je persoonlijke FTP-waarde (Functional Treshold Power).
Beginnende fietser of ervaren wielertoerist? Onze sessies zijn toegankelijk voor elk niveau.
Train aan de juiste intensiteit
Dankzij de bepaling van je FTP-waarde, volbreng je elke training verantwoord en efficiënt. Je traint in groep, maar wel aan een persoonlijke intensiteit. Hiervoor gebruiken we een eenvoudig en efficiënt kleurensysteem.
Jouw doel? Just follow along, enjoy and stay in the right colour zone!
Performant met de IC7-bike
Deze indoor bike laat je optimaal genieten van je workout. De vermogensmeter van de IC-7 levert de perfecte nauwkeurigheid voor onze trainingen op wattage.
Volgende cycli
De volgende cyclus Winter Cycling gaat opnieuw van start in het najaar van 2023. Wil je eenvoudig op de hoogte blijven? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief.
Wil je liever niet wachten om een fietstraining met lichaamsoefeningen te volbrengen? Check dan even de data van onze !
Heb je nog een specifieke vraag? Laat het ons weten.
Deel met je vrienden:
Bootcamp
BOOTCAMP @ Enforma, dat is fitter en sterker worden while having FUN!
Small group training voor dames
Deze trainingen omvatten mobiliteit, stabiliteit, conditie en kracht. Het unieke aan dit concept is de individuele aanpak binnen een groepsetting.
Bike en Suspension small group training
Deze small group training combineert cardio, rompstabiliteit en kracht voor elk niveau!
Strong core (for running)
Verbeter je loopprestaties en voorkom blessures door je romp- en beenspieren correct te trainen.
Move it!
Verzamel punten via je wearable en breng de beweegchallenge tot een goed einde!
